STREČINK je účinná metoda, která umí přirozeně a šetrně připravit svaly na zvýšenou zátěž (sport) anebo také na docela obyčejné fungování našeho těla (ranní protažení). Strečink opravdu není určen pouze pro sportovce, ale je vhodným a časově nenáročným cvičením pro každého, kdo si chce uchovat...

Sólo s 1 hůlkou je twirlingová disciplína pro jednoho soutěžícího za použití pouze 1 hůlky. Zahrnuje rotaci hůlky ve vertikálním a horizontálním náklonu, práci s hůlkou v levé a pravé ruce a plynulý a neustálý pohyb hůlky. Sólo ukazuje schopnost twirlera předvést dovednosti ve třech hlavních...